Débutant

  • Nombre de minutes: 90 Minuten
  • Nombre de joueurs 4-12+
  • Niveau: CMV, Jeugd

Exercices d'échauffement

Évolution

Objectif de l’exercice :  Renforcer l’ensemble du corps. Exécution de l’exercice : Chaque partie de l’exercice peut être exécutée séparément ou toute l’évolution peut être exécutée sur une moitié du terrain à la fois. Regarde bien la vidéo et essaie…

Formes de jeu (Phase 1)

Être rapide

Objectif de l’exercice : Viser. Exécution de l’exercice : Deux bancs sont placés dans le sens de la longueur dans la salle. Un groupe d’enfants se tient derrière chaque banc. Au milieu, entre les deux bancs, se trouve un gros…

  • Balvriendjes deel 1
    Débutants, Jeunesse, Enfants

    Amis de la balle Partie 1

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Amis de la balle Partie 1

Objectif de l’exercice : Améliorer le maniement de la balle, le toucher de balle, la coordination et l’évaluation de la trajectoire de la balle. Exécution de l’exercice : Cet exercice simple forme, avec “Amis du ballon” et les autres parties,…

Passe supérieure

Objectif de l’exercice : Position des mains lors de la frappe. Exécution de l’exercice : Apprendre en 5 étapes simples la position correcte des mains pour le plouf. 1= les index forment un “triangle” avec les deux pouces, 2 =…

Formes de jeu (Phase 2)

Commandement

Objectif de l’exercice : Mieux évaluer la trajectoire de la balle et se déplacer. Exécution de l’exercice : Deux joueurs se font face. Ils servent le ballon à tour de rôle. Immédiatement après avoir servi le ballon, le passeur crie…

  • Opslaan in hoepels
    Débutants, Jeunesse, Enfants

    Service dans un cerceau de hula hoop

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Service dans un cerceau de hula hoop

Objectif de l’exercice :  Améliorer la technique de service et évaluer la trajectoire de la balle. Exécution de l’exercice : A deux, un ballon. A un endroit quelconque, un cerceau hula hoop est placé de chaque côté du terrain. Un…

Exercice de clôture

Les balles dehors !

Objectif de l’exercice : Améliorer la rapidité motrice. Exécution de l’exercice : 4 bancs sont placés en carré de manière à former un réservoir de balles dans lequel toutes les balles sont rassemblées. Deux enfants se tiennent au centre du…

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